پوری تاریخ میں، امرت، شفا بخش پانی اور دیگر پراسرار ذرائع کی مثالیں موجود ہیں جو جوانی یا زندگی کو طول دینے کا وعدہ کرتی ہیں۔ بدقسمتی سے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہماری زندگی، جوانی اور طویل مدتی صحت کے لیے اقدامات نہیں کیے جا سکتے۔
عمر بڑھنے کے مطالعہ میں، آرگنیلز (جیسے سیل مائٹوکونڈریا) کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنا مجموعی زندگی کا ایک طاقتور پیش گو ہے۔ مثال کے طور پر، ہمارے ڈی این اے کا ایک اہم حصہ، ہمارے ٹیلومیرس کا چھوٹا ہونا۔
خلیوں کے طاقت کے منبع اور ATP کی شکل میں خوراک کی مقدار کو دستیاب کیمیائی توانائی میں تبدیل کرنے کے لیے ذمہ دار ساخت کے طور پر، مائٹوکونڈریا کی صحت بہترین صحت اور جسم کے کام کے لیے ناگزیر ہے۔ باڈی بلڈنگ میں، باڈی مائٹوکونڈریا کے بہتر کام اور صحت کو زیادہ موثر پٹھوں کی نشوونما، جسم کی چربی میں کمی، صحت یابی کے وقت اور مجموعی اتھلیٹک کارکردگی میں تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ بہت سی غذائی مصنوعات کا مقصد آپ کے مائٹوکونڈریا کو عام طور پر کام کرنے میں مدد کرنا ہے۔
مائٹوکونڈریا کیا ہے؟
مائٹوکونڈریا پیچیدہ اور ملٹی فنکشنل آرگنیلز ہیں جو تقریباً تمام سیلولر عمل میں شامل ہیں۔ کاربن سے بھرپور ایندھن کے مالیکیولز (گلوکوز، لپڈ اور گلوٹامین) کے گلنے اور آکسیڈیٹیو فاسفوریلیشن کے ذریعے اے ٹی پی کی ترکیب میں ان کے کردار کی وجہ سے، انہیں اکثر خلیات کے "پاور اسٹیشن" کہا جاتا ہے۔
لہذا، مائٹوکونڈریا نہ صرف اس توانائی کو جو ہم کھانے سے کھاتے ہیں اسے قابل استعمال سیلولر توانائی میں تبدیل کرنے میں مدد دیتے ہیں، بلکہ انسانی جسم میں دیگر اہم کردار بھی ادا کرتے ہیں تاکہ وہ معمول کے افعال کو برقرار رکھ سکیں۔
1. anhydrous quercetin 95% (خوراک 500mg)
Quercetin کو عام طور پر کلیدی flavonoid کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے، جو کہ مختلف قسم کے پھلوں اور سبزیوں میں موجود ہوتا ہے اور روایتی طور پر اس کی اعلیٰ اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے۔
حال ہی میں، تاہم، quercetin نے مفت ریڈیکل اسکیوینگنگ خصوصیات کے علاوہ دیگر فوائد بھی دکھائے ہیں۔ ان نئی دریافتوں کے فوائد وٹرو میں مائٹوکونڈریل عمل کو متاثر کرنے کے لیے quercetin کی صلاحیت پر زور دیتے ہیں۔ ان فوائد کو مائٹوکونڈریل بائیوجینیسیس پاتھ وے، مائٹوکونڈریل میمبرین پوٹینشل، آکسیڈیٹیو ریسپیریشن، اے ٹی پی انابولزم اور مائٹوکونڈریل انڈسڈ اپوپٹوسس کو ریگولیٹ کرکے دیکھا جا سکتا ہے۔
2.NMN (- نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ) (250 ملی گرام خوراک)
Nicotinamide mononucleotide (NMN) ایک رائبونیوکلیوٹائڈ اور RNA کی ایک سادہ ساختی اکائی ہے۔ NMN nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) کا براہ راست پیش خیمہ ہے اور اسے انٹرا سیلولر NAD+ کی سطح میں اضافے کا ایک اہم حصہ سمجھا جاتا ہے۔
NAD+ کیا ہے؟
NAD+ ایک ضروری coenzyme ہے، جو ATP (adenosine triphosphate) پیدا کرنے کے لیے ضروری ہے، یا وہ ایندھن ہے جو ہمارے جسم کے تقریباً تمام خلیات کام کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ عمر کے اضافے کے ساتھ، NAD+ کی سطح قدرتی طور پر کم ہو جائے گی، جس کے نتیجے میں یہ خراب کارکردگی کا باعث بنے گا اور آخر کار موٹاپے، انسولین کے خلاف مزاحمت اور علمی خرابی کا باعث بنے گا۔ اگرچہ انسان براہ راست NAD کو جذب نہیں کر سکتا، لیکن NAD+ کی سطح کو برقرار رکھنے کے لیے NAD+ پیشگی (جیسے NMN) کا استعمال فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔
NMN سپلیمنٹس کے فوائد کی ایک وسیع رینج ہے، جو تقریباً تمام جسمانی نظام کے افعال کو متاثر کرتی ہے، جیسے دماغ اور قلبی بہتری، عمر سے متعلق ایڈیپوز ٹشوز کی سوزش کو روکنا، نیورو پروٹیکشن، مائٹوکونڈریل فنکشن، اور پٹھوں کی برداشت کو بڑھانا۔ ان فوائد پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، ان تمام جسمانی نظاموں کو جھرن کے اثر کو فروغ دینے کے لیے ایک coenzyme کی ضرورت ہوتی ہے جو ان کے فوائد کی طرف لے جاتا ہے۔
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، مائٹوکونڈریا ایک ضروری خلیے کی ساخت اور ہر خلیے کی طاقت کا ذریعہ ہے۔ ان آرگنیلز کا اپنا ڈی این اے بھی ہوتا ہے۔ مائٹوکونڈریا میٹابولزم کے لیے بہت اہم ہیں، اور NAD+ اس میٹابولزم کی جڑ ہے، جس کا مطلب ہے کہ NAD+ کے بغیر، مائٹوکونڈریا میٹابولائز نہیں ہو سکتا، جس کی وجہ سے ہمارے خلیے توانائی کھو دیتے ہیں اور آخر کار مر جاتے ہیں۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ NMN کی تکمیل سے، NAD+ کی پیداوار بڑھانے میں اس کا کردار مائٹوکونڈریا کو ناکارہ ہونے سے بچا سکتا ہے اور اس بات کو یقینی بنا کر کہ میٹابولزم ہو سکتا ہے مناسب مائٹوکونڈریل فنکشن کو برقرار رکھ سکتا ہے۔
اس مضمون میں معلومات انٹرنیٹ سے آتی ہیں اور علاج کے مشورے یا سرمایہ کاری کے مشورے کے طور پر استعمال نہیں ہوتی ہیں۔ اگر اس مضمون کا آپ کے حقوق اور مفادات پر اثر ہے یا آپ اس پروڈکٹ میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو براہ کرم ہم سے بروقت رابطہ کریں تاکہ ہم آپ کو مزید مدد فراہم کر سکیں