ایس ایسیٹائل ایل گلوٹاتھیونایک گلوٹاتھیون قسم ہے۔ (گلوٹاتھیون ایک ٹرائی پیپٹائیڈ مرکب ہے جو گلوٹامک ایسڈ، سائسٹین اور گلیسین کے ذریعے پیپٹائڈ بانڈ کے ذریعے گھنی ہوتی ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹ دباؤ کے تحت ممالیہ خلیوں میں سب سے اہم کم سالماتی مرکیپٹن ہے۔ اسے 1921 میں دریافت کیا گیا تھا۔ امریکی غذائیت اور صحت کی دیکھ بھال کے مشہور ماہر ڈاکٹر المینڈل نے کہا ہے کہ گلوٹاتھیون ایک اینٹی ایجنگ امینو ایسڈ ہے جس کی کارکردگی تین گنا زیادہ ہے۔ یہ انسانی جسم کے مختلف اعضاء میں وسیع پیمانے پر تقسیم کیا جاتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر خلیوں کے حیاتیاتی فعل کو برقرار رکھنے اور خلیات کی جھلیوں کی سالمیت کی حفاظت میں کردار ادا کرتا ہے۔ طبی طور پر، یہ کیموتھراپی کے مریضوں، ریڈیو تھراپی کے مریضوں، مختلف ہائپوکسیمیا، جگر کی بیماریوں، منشیات کی زہریلاپن وغیرہ سمیت مختلف بیماریوں کے علاج اور ایڈجووینٹ علاج میں استعمال کیا جاتا ہے) ایس ایسیٹائل ایل گلوٹاتھیون گلوٹاتھیون کے ساتھ ایسیٹائل فنکشنل گروپوں کو منسلک کرتا ہے، جو گلوٹاتھیون کی ساخت کو جسم کے جذب ہونے کے لئے زیادہ مستحکم اور زیادہ سازگار بناتا ہے۔ یہ ایک اعلی سالماتی حیاتیاتی مصنوعات ہے جو زبانی جذب کرنے کے لئے سازگار ہے۔
کس کی حیثیت ہےایس ایسیٹائل ایل گلوٹاتھیونانسانی جسم میں؟
ایسیٹائل گلوٹاتھیون آنت میں اپنی سالمیت کو بہتر بناتا ہے اور زیادہ ارتکاز ہمارے خون سے جذب ہوتا ہے۔ گلوٹاتھیون ایک بہت موثر اینٹی آکسیڈنٹ ہے اور قدرتی طور پر جسم کی طرف سے پیدا ہوتا ہے (اور واحد انٹرا سیلولر ہے)۔ یہ نیورونل صحت، جگر کے کام، اور مدافعتی نظام کی صحت کی حمایت کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. 45 سال کی عمر کے بعد، جسم کم سے کم گلوٹاتھیون پیدا کرنا شروع کرتا ہے، اور بہت سے لوگ سپلیمنٹ کے ذریعے اپنی گلوٹاتھیون کی سطح کو برقرار رکھنا شروع کر دیتے ہیں۔ بدقسمتی سے، زیادہ تر گلوٹاتھیون سپلیمنٹس میں حیاتیاتی دستیابی بہت کم ہوتی ہے کیونکہ زبانی انتظامیہ کے بعد مالیکیول تیزی سے ٹوٹ جاتا ہے۔ایس ایسیٹائل-ایل گلوٹاتھیونایک تبدیل شدہ شکل ہے جس میں ایسیٹائل فنکشنل گروپ سجے ہوئے ہیں۔ یہ آنت میں برقرار رہنے کی اس کی صلاحیت کو بہت بہتر بناتا ہے اور زیادہ ارتکاز کو خون میں جذب کرنے اور وہاں کردار ادا کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
گلوٹاتھیون پیش رو اور دیگر غذائی اجزاء کا امتزاج کتنا مؤثر ہے؟
جیسا کہ مندرجہ بالا سے دیکھا جا سکتا ہے،ایس ایسیٹائل-ایل گلوٹاتھیوناور گلوٹاتھیون بنیادی طور پر ایک ہی ہیں، لہذا ہم دیگر مصنوعات کے ساتھ اس طرح کے مستحکم ڈھانچے کے اثرات کے بارے میں سوالات کریں گے۔
این اے سی (این-ایسیٹائلسیسٹین) گلوٹاتھیون کی تکمیل کا ایک موثر طریقہ ہے۔ این اے سی کی زبانی انتظامیہ کے بعد این اے سی آنت میں جذب ہو جاتا ہے اور جگر میں سسٹین میں میٹابولڈ ہو جاتا ہے۔ سائسٹین گلوٹاتھیون کی شرح کو محدود کرنے والا سبسٹریٹ ہے۔ جب تک جگر کے فعل کو نقصان نہیں پہنچتا، این اے سی سپلیمنٹ جسم کی گلوٹاتھیون سطح کو موثر طور پر بڑھا سکتا ہے۔
ضرورت سے زیادہ ورزش جسم میں تکسیدی دباؤ کا سبب بنے گی اور جسم میں گلوٹاتھیون کی سطح کو کم کرے گی۔ 2018 میں شائع ہونے والے کنٹرول گروپ کے ڈبل بلائنڈ کلینیکل مطالعے میں مضامین کو جسم میں گلوٹاتھیون کی سطح کے مطابق تین گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا۔ اعلی سطح، درمیانی سطح اور نچلی سطح کے گلوٹاتھیون گروپوں میں مضامین کو مسلسل 30 دن تک روزانہ 600 ملی گرام ایکس 2 این اے سی کے ساتھ سپلیمنٹ کیا گیا۔ آزمائشی مدت کے بعد پتہ چلا کہ این اے سی گلوٹاتھیون میں اضافہ کر سکتا ہے، لیکن یہ صرف نچلی سطح کے گلوٹاتھیون گروپ کے مضامین کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتا ہے۔ مطالعے کا نتیجہ یہ ہے کہ این اے سی گلوٹاتھیون کی کمی والے لوگوں کی گلوٹاتھیون سطح کو بڑھا سکتا ہے اور تکسیدی دباؤ کو کم کرسکتا ہے۔
پیراسیٹامول سب سے زیادہ استعمال ہونے والی او ٹی سی دوا ہوسکتی ہے۔ ہم بنیادی طور پر زکام، سر درد، پیٹ میں درد، دانت کے درد کے لئے پیراسیٹامول کا استعمال کرتے ہیں... اور کچھ لوگ اسے برسوں تک استعمال کرتے ہیں۔ لیکن اگرچہ ایسیٹامینوفین کو ایک محفوظ خوراک سمجھا جاتا ہے، لیکن یہ جگر پر دباؤ کا سبب بن سکتا ہے۔ 2018 میں ڈبل بلائنڈ کنٹرول گروپ کلینیکل اسٹڈی میں صحت مند مضامین مسلسل 4 دن تک روزانہ 1گرام ایکس 4 پیراسیٹامول استعمال کرتے تھے۔ یہ پایا گیا کہ مضامین میں گلوٹاتھیون کی سطح میں نمایاں کمی آئی ہے، لیکن این اے سی سپلیمنٹ مضامین کی گلوٹاتھیون سطح کو برقرار رکھ سکتی ہے۔
ورزش کے بعد تھکاوٹ کا تعلق ورزش کے بعد تکسیدی دباؤ کی وجہ سے گلوٹاتھیون کی سطح میں کمی سے ہے۔ 2005 میں کلینیکل مطالعے میں، مضامین کی کلائی کی طاقت کی ورزش کے بعد، مداخلت گروپ کو این اے سی (150 ملی گرام/کلوگرام جسمانی وزن) کے ساتھ سپلیمنٹ کیا گیا تھا، جبکہ کنٹرول گروپ میں صرف عام نمکین تھا۔ بار بار کلائی کی طاقت کے ٹیسٹ کے بعد این اے سی انٹروینشن گروپ کی تھکاوٹ 30 فیصد تاخیر کا شکار ہوئی، گلوٹاتھیون کی تکسیدی تخفیف میں بھی کمی آئی اور کلائی کی طاقت کے ٹیسٹ کی کارکردگی میں 15 فیصد بہتری آئی۔ مطالعے کا نتیجہ یہ ہے کہ این اے سی پٹھوں کی تھکاوٹ میں تاخیر کر سکتا ہے اور گلوٹاتھیون ہومیوسٹاسس کو بہتر بنا کر ورزش کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔
گلوٹاتھیون پیش رو کے علاوہ، ایک ضمیمہ این اے ڈی + پیش رو بھی گلوٹاتھیون کی سطح میں اضافہ کر سکتا ہے۔ 2020 میں کنٹرول گروپ کلینیکل مطالعے میں، یہ پایا گیا کہ این آر این اے ڈی + پریمیس کے ساتھ سپلیمنٹ مضامین کی گلوٹاتھیون سطح میں اضافہ کر سکتا ہے۔ اس تجربے میں مضامین کے دو گروپ ہیں، نوجوان اور بوڑھے۔ پتہ چلا ہے کہ بزرگوں کا تکسیدی دباؤ زیادہ ہوتا ہے اور گلوٹاتھیون کی سطح کم ہوتی ہے۔ این آر سپلیمنٹ کے بعد نوجوانوں اور بوڑھوں کی ناد کی سطح میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے لیکن صرف بزرگوں کا گلوٹاتھیون ہی بڑھ جاتا ہے اور صرف بزرگوں کا آکسیڈیٹیو دباؤ نمایاں طور پر کم ہوتا ہے جس سے نوجوانوں کو بہت کم مدد ملتی ہے۔ مطالعے سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ این آر صرف ان لوگوں کی مدد کر سکتا ہے جن میں اینٹی آکسیڈنٹس کی کمی ہے۔
طبی مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ 8 ہفتوں تک روزانہ 4 کپ سبز چائے خون میں اینٹی آکسیڈنٹس اور گلوٹاتھیون کی سطح میں اضافہ کر سکتی ہے۔ لیپوئک ایسڈ، سیلینیم اور سیلیمارین کے ساتھ سپلیمنٹ جسم میں گلوٹاتھیون کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔
غذائی معیار کو بہتر بنانے سے گلوٹاتھیون کی سطح میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ پوری غذاؤں، سبزیوں اور پھلوں میں اضافہ گلوٹاتھیون کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ ان میں نامیاتی گندھک کے اینٹی آکسیڈنٹس پر مشتمل غذائیں جن میں ایسپراگس، ایواکاڈو، کھیرا، پھلیاں، پالک اور پپیتا شامل ہیں، سب سے اہم اثر رکھتی ہیں، لیکن گرم کرنے سے نامیاتی گندھک کے اینٹی آکسیڈنٹس کو نیچا دکھایا جائے گا، لہذا کچا کھانے یا گرم کرنے کے درجہ حرارت اور گرم ہونے کے وقت کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔
دستبرداری:
اس مضمون کا مواد صرف سائنس کے مقبول علم کے طور پر فراہم کیا گیا ہے اور ڈاکٹروں کے علاج، تشخیص اور تجاویز کی جگہ نہیں لے سکتا۔ مضمون کا طبی حصہ حوالہ جات سے آتا ہے۔ ہماری کمپنی کی فراہم کردہ مصنوعات صرف سائنسی تحقیق کے مقاصد کے لئے استعمال کی جاتی ہیں، اور صارفین کو دیگر مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ نقصانات اور اثرات کی وجہ سے ہماری کمپنی سے کوئی تعلق نہیں ہے۔